Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

    Понедельник

    Завтрак: черный кофе без сахара.

    Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.

    Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.

    Вторник

    Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

    Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор.

    Ужин: порция супа.

    Среда

    Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

    Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

    Ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.

    Четверг

    Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

    Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.

    Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

    Пятница

    Завтрак: тертая морковь с лимоном.

    Обед: порция рыбы, жаренной под прессом и помидор.

    Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

    Суббота

    Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

    Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.

    Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.

    Воскресенье

    Завтрак: чай без сахара.

    Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.

    Ужин: что хотите, только умеренно!!!

    Напитки: только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.

источник