• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Разгрузочные дни.
    Опубликовано: 2011-05-25 08:02:05

    Чтобы быстрее и эффективнее похудеть и дать отдых своему организму используют разгрузочные дни. Разгрузочные дни применяют 1 - 2 раза в неделю, один или два дня подряд. В последнем случае нужно выбирать разные диеты: например, в первый день овощная, а во второй - мясная.

    * * * Творожная диета.
    500 гр.творога в пять приемов, 2 стакана кефира, 3 стакана слабого чая или отвара шиповника.

    * * * Мясная ( рыбная ) диета.
    400 гр. отварного нежирного мяса или отварной рыбы, 600 - 900 гр.овощей в пять приемов, 1 - 2 стакана слабого чая или несладкой жидкости.

    * * * Яблочная ( огуречная, арбузная ) диета.
    1,5 кг яблок (огурцов без соли, мякоти арбуза ) в пять приемов.

    * * * Молочная ( кисломолочная ) диета.
    1,5 л молока ( кефира, простокваши, нежирного йогурта ) в шесть приемов.

    * * * Салатная диета.
    Салаты из свежих овощей и фруктов с добавлением растительного масла или сметаны ( без соли ) пять раз в день по 300 г

    * * * Соковая диета.
    800 мл овощного или фруктового сока, разбавленного 200 г воды, в пять приемов.

    * * * Два рисовых дня.
    Ежедневно 250 г риса и 2 -3 помидора или не подслащенное яблочное жиле. Рис очень обезвоживает, поэтому за два дня можно похудеть на 2 кг. Нельзя использовать больше 2 дней.

    * * * Два овощных дня.
    Ежедневно 1500г сырых или тушенных овощей. Потеря в весе за два дня также составляет 2 кг

    Источник



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.