• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Закаливание
    Опубликовано: 2011-06-23 18:06:45

    Все болезни – абсолютно все! – лечат не таблетки, не пилюли и не какие-то снадобья. С недугом борется сам организм, а травы, настойки и лекарства только активизируют, стимулируют его.
         В этой связи особенно важное значение имеет закаливание.
         А. В. Суворов выливал на себя каждое утро ушат холодной воды.
         И. Кант гулял каждый день в любую погоду.
         И. П. Павлов до восьмидесяти лет купался в Неве не только летом, но и поздней осенью.
         Л. Н. Толстой любил ходить босиком, по утрам обливался холодной водой.
         После напряженной литературной работы писатель в любую погоду, даже в тридцатиградусный мороз, отправлялся на прогулку, продолжавшуюся не менее трех часов. Он говорил: «Есть два способа борьбы с болезнями. Один в том, чтобы закалять себя, чтобы болезнь не пристала (правильно жить). Другой в том, чтобы, заболев, лечить болезнь. Первый способ медленный, но гораздо важнее».
    Начинать закаливание надо только тогда, когда отсутствует какие-либо признаки простуды. Период подготовки – три-четыре месяца. Необходимо помнить, что процедуры противопоказаны при аллергии, гипертонии, болезнях сердца, язве желудка. Не стоит заниматься закаливанием пожилым и ослабленным людям. Для них хорош теплый душ с последующим активным растиранием.А теперь рассмотрим подробнее, как проводятся закаливающие процедуры.  


    КОНТРАСТНЫЙ ДУШ

         Разденьтесь в ванне. Включите горячий душ (насколько можно терпеть), затем – холодный. Чередуйте три раза. Всегда заканчивайте холодным душем. После процедуры лучше не вытираться – пусть вода постепенно высыхает на теле. Когда кожа станет сухой, похлопайте себя ладонями по всему телу. Нельзя трогать живот, места под коленями, женщинам – грудь. Руки необходимо предварительно активизировать, потерев, их друг о друга. Процедура оказывает сильный тонизирующий и общеукрепляющий эффект.

    ОБЛИВАНИЕ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ

         Вымойтесь горячей водой с мылом. Заготовленными заранее двумя-тремя ведрами холодной воды окатите тело после мытья. Это полезно для кожи, вен, нервной системы.

    Источник



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.