• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Йога
    Опубликовано: 2011-07-03 03:05:45

    Конечно, йога — это целая философия, основанная на пробуждении человеческих возможностей и единении души и тела. Однако можно с успехом заняться столь модными сейчас адаптирован-ными видами йоги.

    Суть: существует огромное количество разновидностей йоги.

    Польза:

    Йога лечит все - от артрита до сексуальных расстройств. Она также полезна для беременных. Вопрос лишь в том, насколько серьезно ты погружена в йогу, и насколько хорош твой тренер.

    Например:

    классическая йога - помогает приобрести практические навыки расслабления и медитации. Лучше всего подходит европейцам;

    хатха-йога - уделяет внимание работе с телом, но ориентирована на сознание. Сочетает выполнение физических упражнений (асан) с правильным дыханием;

    пауэр-йога - предназначена для тех, кто готов уже к большим силовым нагрузкам;

    аква-йога - построена на сочетании основ аквааэробики и принципов йоги, таких, как
    концентрация на своих ощущениях. Асаны и дыхание помогают сделать тело гибким, а вода снимает нагрузку с суставов и позвоночника;

    фитнес-йога - концентрируется на правильном выполнении поз, без медитативной техники.


    Попробуй:
    Начинать стоит не дома, а в фитнес-клубе. Восток - дело тонкое, ты рискуешь сделать что-то не так и не получить желаемого результата. Поэтому без профессионального тренера, тем более адепта йоги тебе на обойтись.

    Советы:
    Йога - это в любом случае кропотливая работа. Изучив позы и правила дыхания, обязательно тренируйся дома каждый день.

    Источник



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".