• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Худеем пешком
    Опубликовано: 2011-07-14 22:00:58

    Всем известно, что аэробные нагрузки полезны для здоровья, что они развивают дыхательную, сердечно-сосудистую системы, увеличивают способность организма усваивать и использовать кислород. Метаболизм усиливается, следовательно калории сгорают, а лишних кг становится меньше.
    Пешие прогулки не требуют специального оборудования или места для занятий, впрочем специально отведенного времени тоже. Гулять пешком можно как зимой, так и летом. И погода тут совсем не причем.

    Один из вариантов увеличить физическую активность — добираться на работу пешком, а если живешь слишком далеко, то можно просто выйти на предыдущей станции или остановке.

    Полностью или частично откажись от лифта — поднимайся и спуская по лестнице. Это отличное упражнение для ягодиц и бедер.

    Во время шопинга, от магазина до магазина, не поверишь, тоже можно добираться пешком. Хотя, конечно, на машине куда приятнее, быстрее и удобнее.

    Если тебе выдалась возможность выбраться в другой город — исследуй его пешком, так сможешь увидеть не только культурные наследия, но и просто побродить по улочкам, пообщаться с народом.

    Источник

    http://www.hewesta.ru/news/read/33/



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.