• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Спорт и сон снижают риск рака
    Опубликовано: 2011-10-21 06:30:11

    Без сна эффект фитнесса сводится на нет.

    За отправную точку Джеймс МакКлейн (James McClain) и его коллеги из НИИ раковых заболеваний США взяли два уже известных науке факта. С одной стороны, регулярные занятия физическими упражнениями предотвращают онкологические заболевания у женщин, в частности рак груди и рак толстой кишки. Как именно это происходит, мы пока не знаем. Медики предполагают, что движение активизирует нашу иммунную защиту, а также помогает снизить вес и регулировать уровень гормонов в крови, что, в свою очередь, благотворно сказывается на общем состоянии организма.

    С другой стороны, было замечено, что недостаток сна дает обратный эффект. Короткий ночной отдых «сбивает с толку» ключевые гормональные и обменные процессы в женском теле и тем самым повышает риск злокачественных опухолей.

    Чтобы расставить точки над «i», ученые в течение десяти лет наблюдали за здоровьем 5,968 добровольных участниц 18–65 лет. Ранее ни одной из них онкологический диагноз не ставили. За время, пока длилось исследование, у 604 женщинам был обнаружен рак, у 186 из них — рак молочной железы. При этом наибольший процент риска наблюдался у испытуемых старшего возраста, ведущих сидячий образ жизни с ночным отдыхом менее 7 часов в сутки.

    «Мы пришли к выводу, что занятия спортом и здоровый сон могут служить мощной профилактикой болезни, особенно в молодом и среднем возрасте», — подчеркнул МакКлейн.

    ВДОГОНКУ: По данным ВЦИОМа, в нашей стране отношения со спортом наладили только 9% населения. 18% нагружают себя физическими упражнениями очень редко, 17% — время от времени. Основная масса, 55%, вообще не занимается спортом. Высыпаться, по их собственным словам, удается только 26% россиян. Причем мужчин среди них больше, чем женщин (данные опроса Superjob.ru) .

    Источник

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".