• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Минеральные вещества: хорошие и плохие
    Опубликовано: 2011-08-22 03:20:28

    О жизненной ценности витаминов знают все, а вот роль минеральных веществ не понятна до конца даже ученым. Установлено, что отчетливым анаболическим эффектом отличаются хром и магний. Сначала было к ним присоединили и бор, но потом оказалось, что совершенно беспочвенно. Между тем, и сегодня некоторые фирмы до сих пор выпускают добавки с бором — совершенно бесполезные.

    Цинк тоже крайне важен для культуриста, поскольку активизирует более сотни пищеварительных энзимов и вдобавок положительно влияет на секрецию тестостерона.

    Перед турнирами, когда атлеты стремятся максимально себя обезвожить, они автоматически впадают в состояние минерального дефицита. Это положение усугубляет прием стероидов. Они мешают обмену кальция, фосфора и натрия. В свою очередь, это приводит к разрегуляции обмена калия. Нехватка калия мешает усвоению цинка, нехватка цинка влечет за собой дефицит меди. Добавьте сюда диуретики, которые как раз и выгоняют воду за счет нарушения минерального обмена, и вам станет ясно, почему культуристы теряют сознание прямо на подиуме.

    Удивительно, что физические нагрузки анаэробного (силового) и аэробного характера по-разному влияют на минеральный обмен. Испанские ученые обследовали 50 здоровых мужчин, половина которых занималась дзюдо, а половина была веломарафонцами. У силовиков уровень цинка оказался выше, чем у велосипедистов. Причем, и те, и другие атлеты по этому показателю значительно превосходили неспортсменов.

    Одновременно у силовиков был самым высоким уровень меди. Эксперимент проводился в Мадриде, где велико экологическое загрязнение, в частности, свинцом и кадмием. Если у рядовых жителей Мадрида содержание этих токсинов в крови, волосах и костях скелета было относительно высоким, то у спортсменов обоих групп, живущих в тех же условиях, оно оказалось минимальным. Ученые делают вывод, что организм атлетов лучше справляется с задачей избавления от токсинов.

    Источник



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".