• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Физические нагрузки улучшают качество жизни у женщин после менопаузы
    Опубликовано: 2011-10-04 21:00:24

    Упражнения, даже не приводя к снижению веса, улучшают качество жизни женщин в период после менопаузы, говорят американские ученые.

    Они обследовали 430 женщин в возрасте 57 лет, которые вели малоподвижный образ жизни, и назначили им физические нагрузки, распределенные по трем группам: 4, 8 и 12 килокалорий на килограмм массы тела в неделю. Данные уровни составляли 50%, 100% и 150% от рекомендованной программы физических нагрузок.

    «Соблюдение режима тренировок составило 95,4%, 88,1% и 93,7% для трех групп соответственно, и в каждой группе было потрачено 73,9, 138,3, и 183,6 минуты на тренировку в неделю», - сообщил Корби К. Мартин из Биомедицинского исследовательского центра при государственном университете Луизианы.

    Средняя потеря веса был составила: в контрольной группе – 2,07 фунта; в группе 4 калорий на кг – 2,95 фунта; 8 ккал/кг – 4,10 фунта; 12 ккал/кг – 2,95 фунта.

    «Физические нагрузки улучшили самочувствие участниц, однако не уменьшили боли в теле. Кроме того, в группе на 4 ккал/кг улучшилось самочувствие, повысилась бодрость и умственное здоровье по сравнению с контрольной группой. У всех трех групп физических нагрузок повысилось качестве социальных функций», - заявили исследователи.

    Результаты показывают, что повышение качества жизни является следствием дозированных физических нагрузок, независимо от снижения веса.

    Источник



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".