• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Диета Мадонны
    Опубликовано: 2011-11-30 02:40:53

    У певицы Мадонны очень напряженный график, и она практически постоянно обязана выглядеть превосходно. Специально для нее Рей Кибартас, собственный диетолог, разработал систему сбалансированного питания. Незамедлительно надо отметить, такая диета дает хорошие результаты только в сочетании с физическими нагрузками (аэробика, плавание, езда на велосипеде и др.).

    Главным ее принципом является хитросплетение жиров, белков и углеводов в определенной пропорции 30:30:40. Объем порции белков размером с кулак, а вот углеводов в 2 раза более. Использовать нужно только сложные углеводы такие, как фрукты, зелень, но не крахмалосодержащие (макаронные, хлебобулочные изделия, крупы) Сложные содержат более клетчатки, витаминов и минералов, в следствии этого больше могут быть полезны для организма. Такие сложные углеводы придают энергии, бодрость, и сокращают чувство голода.

    Эта диета исключает абсолютно кофеин и ограничивает масло для заправки.

    Примерный рацион питания: Завтрак: яйцо, чего-нибудь из фруктов (персик, апельсин, яблоко), гренкис двумя яичными белками. Обед: хлеб из грубого помола, диетическое мясо (курица, индейка). Ужин: опять кусочек мяса (постная говядина) или же рыба в сочетании с немалым количеством овощей, можно слегка макарон.

    Мадонне в следствии ее большой любви конфетам разрешается съесть немного сладкого. Так как понятно, что шоколад положительно оказывает большое влияние на нашу нервную систему и приподнятое настроение.

    Источник

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".