• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Беременность – время для физической активности
    Опубликовано: 2011-12-30 05:40:07

    Врачи должны рекомендовать женщинам нормализовать физическую активность во время беременности, даже если они до этого вели пассивный образ жизни.

    Упражнения улучшают состояние скелетно-мышечного аппарата и укрепляют здоровья в целом. Например, аэробика и плавание так влияют на организм:

    - улучшают двигательную активность;
    - снижают артериальное давление;
    - снимают отеки;
    - устраняют депрессии.

    Важно помнить о том, что беременность – не болезнь, и женское тело приспособлено к подобным изменениям.

    Однако в 90 годах было распространено мнение о том, что нагрузки вредят женщине и плоду. Предостережения касались слабости связок, увеличения веса и изменения центра тяжести тела. Но сейчас медики считают, что беременность – отличный способ для начала здорового образа жизни.

    Женщины в положении часто переоценивают опасности своего состояния. Однако:

    - спортсменки (например, бегуны) должны заменить интенсивные нагрузки плаванием;
    - нужно продолжать заниматься и после родов, поскольку легкие упражнения снижают риск депрессии;
    - с возрастом физические нагрузки нужны для контроля над давлением и уровнем сахара в крови;
    - женщины, страдающие бесплодием, также могут тренироваться по рекомендации врача;
    - для беременных женщин-атлетов акушеры разрабатывают специальную программу нагрузок.

    Источник

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".