• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Как любовь к себе поможет навсегда решить ваши проблемы с лишним весом?
    Опубликовано: 2012-02-08 07:02:50

    В самом начале зимы на своем сайте я проводила марафон стройности. Каждый день я писала задания, а стройнеющие девушки их выполняли. Были там и физические упражнения, и соблюдение диеты, и прогулки...

     

    В марафоне приняло участие более ста девушек и все они отлично с ним справлялись. Но вот одно из упражнений многих поставило в тупик. Задание было следующим: напишите в свою честь хвалебный стишок или даже сочините песенку. Если не получается ни то, ни другое, просто встаньте перед зеркалом и похвалите себя за все свои достоинства.

     

     

     

     

    Казалось бы, чего проще — встал и похвалил себя перед зеркалом или сочинил веселый стишок о своих красивых ножках. Девушки, которые неделю без пререканий делали все, что я писала, как сговорившись стали отнекиваться от выполнения задания. То у них стихи не пишутся, то песни не поются, то хвалить в себе нечего...

     

    Отказываться от вкусной еды, приговаривая про себя: «Так тебе и надо, толстая корова!», для них оказалось намного проще, нежели кушать овощи и при этом думать о своей красоте. Пришлось буквально заставлять их себя любить и хвалить. Не привычные мы к этому. Комплименты говорить коллегам — это запросто, позавидовать стройной фигурке подруги - это мы тоже можем, а вот себя похвалить — да ни за что на свете.

     

    Когда марафон стройности подошел к концу (длился он почти месяц), оказалось, что девушки, которые усиленно себя хвалили, расстались с лишними килограммами и стали намного увереннее в себе. Ну, а те, кто так и не смог выдавить из себя хвалебных речей, сошли с дистанции и вообще махнули на себя рукой.

     

    Конечно же, я не стала с этим мириться. Разве можно так себя не любить, чтобы видеть в себе только лишь недостатки? Я начала новый марафон! Теперь уже по любви к себе. Написала несколько уроков и стала требовать от своих учениц их безукоризненного выполнения. Поделюсь в этой статье некоторыми упражнениями с вами:

     

    1.Придумайте себе новое имя

     

    Пусть это имя будет отображать ваш новый образ. Это может быть что-то ласковое или наоборот резкое. Например, Солнечная, Влюбленная, Добрая, Светлая. Или Озорница, Волшебница, Королева... Главное, чтобы вместе с именем вы изменили отношение к себе. Это Танька с 5 лишними килограммами себя не любит, а искренняя и любимая всеми Ласточка, живет без проблем и ценит себя так сильно, что не ест абы что, а питается правильно.

     

    2.Забудьте о прошлом

     

    Попробуйте поменять свои привычки. Если на завтрак обычно вы выбирали чай с бутербродами, устройте неделю фруктовых соков или молочных коктейлей. Попробуйте японскую или итальянскую кухню, запишитесь в бассейн. Постарайтесь не делать ничего привычного и скучного. Даже к работе нужно относится немного по другому. Вот увидите, мир засияет новыми красками.

     

    3.Сочиняйте в свою честь стихи, рассказы и сказки

     

    Напишите рассказ о себе в новом образе. Что любит делать Ласточка, которой вы стали? Она не любит чипсы, а предпочитает изысканные блюда. Она не жалуется на жизнь, а улыбается всем окружающим. Она с радостью делает упражнения для похудения и танцует под свою любимую музыку.

     

    4.Найдите себя

     

    Это только кажется, что новый образ это уход от истинной себя. На самом деле такая техника помогает раскрыться и узнать себя со всех сторон. Главное понять: любовь к себе — это не плохо, это также естественно, как любовь к детям или родителям.

     

    Любите себя и будьте счастливы.

     

     

     

    истоник



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".