• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • 19 ноября – время расстаться с сигаретой
    Опубликовано: 2009-11-19 15:26:35

    Сегодня отмечается Международный день отказа от курения, который проводится каждый третий четверг ноября. В этот день для миллионов курильщиков по всему миру наступает время расстаться с сигаретой. Но разве может дата в календаре помочь победить зависимость?

     

    В этом году Международный день отказа от курения будет отмечаться в 34 раз. Впервые мероприятия, посвященные отказу от курения, провело Американское онкологическое общество в 1976 году, однако идею «дня массового отказа от сигарет» очень быстро подхватили некоммерческие организации других стран. С 1992 года к странам, где отмечают Международный день отказа от курения, присоединилась и Россия.

     

    Идея «Дня отказа» проста – «Вместе – легче!». Каждый третий четверг ноября курильщики всего мира пытаются расстаться с сигаретой, сделать еще один шаг к миру вне зависимости. Надо отметить, что в США и многих европейских странах, решившие отказаться от курения люди получают также бесплатную поддержку психологов и врачей – специально к «Дню отказа» запускаются горячие линии, сайты с консультациями врачей, раздаются информационные материалы… Однако может ли все это действительно помочь преодолеть зависимость? И – да, и – нет.

     

    С одной стороны, Всемирная организация здравоохранения /ВОЗ/ давно заявила о том, что сила табачной зависимости не меньше, чем зависимость от «тяжелых наркотиков» - героина и кокаина. А это значит, что победить такую зависимость очень сложно, по статистике это удается очень немногим. Согласно опросам, до 70% курильщиков хотят отказаться от сигарет, но только 5% удается это сделать самостоятельно. На пути к здоровому образу жизни стоит и психологическая привычка курить, и физиологические изменения в головном мозге, которые вызывает никотин. В результате, перестав курить, курильщик испытывает на себе «синдром отмены» - «ломку» от отсутствия привычной дозы никотина. И, к сожалению, синдром отмены не зависит ни от дат в календаре, ни от инициатив международных организаций, только от индивидуальных особенностей организма каждого курильщика.

     

    Однако, с другой стороны, врачи утверждают, и годы проведения «Дня отказа» также доказывают это, что осознанное твердое решение расстаться с сигаретой и выбор даты начала некурящей жизни, очень важны в борьбе с зависимостью. Это самый первый шаг, который может сделать каждый курильщик.

     

    Даже те, кто по рекомендации врача, бросают курить при поддержке инновационных таблеток от курения, знают, что «День отказа» - это то, с чего начинается успешная борьба.

     

    Поэтому в Международный день отказа от курения можно совершить несколько простых шагов, которые помогут войти в мир вне зависимости от сигарет:

     

    *

    Записать все причины, по которым вам нужно бросить курить – это усилит мотивацию для отказа.

    *

    Найти информацию о способах отказа от курения, чтобы понять, как происходит процесс и что ему мешает. Для этого достаточно зайти на один из специализированных ресурсов, например на сайте "Вне зависимости".

    *

    Обратиться к врачу: никотиновая зависимость признана ВОЗ хроническим рецидивирующим состоянием. В связи с этим некоторым курящим людям может потребоваться более пристальное наблюдение врача-специалиста.

     

    В Международный день отказа от курения десятки тысяч курильщиков по всему миру бросают сигареты. Это ещё раз доказывает, что шанс избавиться от зависимости есть у каждого!



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".