• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Что съесть, чтобы быть бодрым и спокойным
    Опубликовано: 2010-02-09 11:33:49

    Чем бы таким перекусить, чтобы чувствовать себя хорошо?

     

    Цель: быть бодрым и спокойным.

     

    Что есть: половину курицы-гриль, без кожи и соусов.

     

    Как поможет: 4-5 граммов протеина помогут твоему мозгу вырабатывать допамин и норадреналин (медиатор «бодрствования») — вещества, которые помогут тебе оставаться сконцентрированным, пишет "Health".

     

    Цель: не подвергнуться стрессу.

     

    Что есть: горсть семян кунжута в течение дня.

     

    Как поможет: кунжут содержит магний, который защитит тебя от стресса и повышения кровяного давления.

     

    Цель: победить депрессию.

     

    Что есть: лосось на гриле или суши на ужин.

     

    Как поможет: исследования финских ученых показали, что люди, регулярно употребляющие рыбу страдают от депрессий на 31% меньше.

     

    Цель: улучшить память.

     

    Что есть: ананас или овсянку с любыми ягодами.

     

    Как поможет: антиоксиданты из фруктов и ягод борются со свободными радикалами, которые и ухудшают твою память.

     

    Кстати, эффект от всех этих продуктов будет гораздо выше, если употреблять их регулярно.

     

     

     

    http://www.mobus.com

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".