• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года



  • Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.

    Йод для отличной учебы
    Опубликовано: 2007-04-18 10:41:19

    Элементарные факты

    • Как химический элемент йод был впервые открыт в 1811 г. французским химиком-технологом Бернаром Куртуа и назван так за фиолетовый цвет его паров (iodes – в переводе c греческого – это цвет фиалки). В конце того же столетия было доказано наличие йода в щитовидной железе.
    • Умеренный дефицит йода, как правило, не имеет ярко выраженных симптомов и носит характер "скрытого голода".
    • В России почвы обеднены йодом почти так же, как и в горных районах. Именно поэтому распространенность заболеваний щитовидной железы в центральной части нашей страны составляет 15–25 %, а в особо неблагоприятных районах и все 40 %.
    • Дефицит йода в организме приводит:
      • к длительному недостатку гормонов щитовидной железы
      • склонности к инфекционным заболеваниям
      • нарушению памяти
      • умственной отсталости у детей
      • снижению интеллекта у взрослых
      • слабости и чувству постоянной усталости
      • сухости кожи, ломкости ногтей
      • бесплодию
      • депрессии
    • В течение жизни человек потребляет всего 3–5 г йода (около чайной ложки).
    • В щитовидной железе содержится 1/3 от всего йода, который есть в организме.
    • В целях массовой профилактики йододефицита производится йодирование соли, хлеба и других пищевых продуктов. Индивидуальная профилактика йододефицита заключается в регулярном приеме калия йодида в таблетках (Йодомарин).
    • Людей, сидящих на бессолевой диете, относят к группе высокого риска развития йододефицита.
    • Йодированную соль желательно хранить в пластиковом герметично закрытом пакете и подсаливать ею готовую пищу.

    Сентябрь – тяжелое время для школьников. После летних каникул дети обычно с трудом адаптируются к школьным занятиям – голова работает плохо, дети не могут сосредоточиться на простых вещах и чувствуют себя уставшими и подавленными. Между тем врачи доказали, что тяжелая адаптация к учебному процессу связана с дефицитом йода в организме детей.
       
    К сожалению, в России 8 из 10 детей имеют различные проявления йодной недостаточности, и сказывается это снижением интеллекта и жизненной активности. Замечено, что чем более тяжелой и длительной была недостаточность йода у ребенка, особенно на этапе внутриутробного развития, тем тяжелее повреждения головного мозга и тем больше отстают дети в интеллекте (в среднем на 10–15 пунктов IQ по сравнению с детьми из районов с достаточным обеспечением йодом). Если ребенок много смотрит телевизор или играет в компьютерные игры, а из школы приносит только двойки, то его можно заподозрить в обычной лени. Однако если плохая успеваемость в школе имеется на фоне сниженного жизненного тонуса и частых ОРВИ как у ребенка, так и у его родителей, это означает недостаток йода в питании у всей семьи.

     

    Досье на йод
       
    Йод – один из жизненно необходимых микроэлементов, без которых нормальный рост и развитие организма человека и животных невозможны. Суточная потребность в нем составляет 100–200 мкг. Практически весь йод поступает с пищей и водой.
       
    Геологические процессы, глобальные изменения в атмосфере привели к тому, что большая часть йода сконцентрировалась в морской воде, а остальные территории земного шара обеднялись йодом. Больше всего дефицит йода характерен для горных местностей, возвышенностей и равнин, реже он встречается в прибрежных районах. Наиболее высокая концентрация йода в морской рыбе, рыбьем жире и морепродуктах – приблизительно 800–1000 мкг/кг, особенно богаты им морские водоросли (от 5000 до 900 000 мкг/кг) и губки.
       
    В последние годы проблема йододефицитных заболеваний в России значительно обострилась, что связывают как с отсутствием системы массового использования йодированной соли, так и с уменьшением употребления продуктов с высоким содержанием йода, а также воздействием техногенных загрязнений тяжелыми металлами.  

      

    Адаптация к школе
       
    С началом учебы меняется образ жизни ребенка, ведь три летних месяца он отдыхал, спал, когда хотел, гулял, а теперь ему придется заниматься, делать уроки и слушаться учителей. Школьники любого возраста обязательно проходят период адаптации к школе. Причем этот период может длиться от 2 нед до 1,5 мес. Втягиваться в учебный процесс надо заранее, начиная уже с середины августа. Существует несколько правил, соблюдение которых поможет ребенку легче пережить период адаптации к началу учебного года.
       1 Необходимо изменить режим дня – раньше ложиться спать и раньше вставать.
       2 Рекомендуется ограничить время просмотра телевизора и игры за компьютером.
       3 Активный отдых, занятия спортом и ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 1,5 ч – все это лучшая подготовка к началу учебы.
       4 Начните писать с ребенком диктанты (за лето детская рука отвыкает от письма) и повторите таблицу умножения.
       5 Увеличьте содержание рыбы, печени, молока в рационе ребенка, а также гречки и орехов.
       6 Побольше общайтесь с ребенком, пусть он поделится с вами своими проблемами и страхами.
       
    Понимая важность йода для умственных способностей, многие страны решают подобную проблему добавлением йода в столовую соль, в корма мясо-молочным породам животных, хлеб, другие продукты, но в России, это, к сожалению, происходит далеко не везде. Поэтому очень велика вероятность связи плохой школьной или студенческой успеваемости с дефицитом йода.
       
    Ряд медицинских исследований показал взаимосвязь плохой школьной успеваемости с дефицитом йода. Было обнаружено, что на фоне йодного дефицита более чем 2/3 детей школьного возраста имеют отклонения тех или иных показателей интеллектуальной сферы, более выраженные у школьников младших классов. Наблюдаются нарушения в мелкой моторной сфере, дефицит внимания, восприятия, а также снижение темпа мыслительной деятельности по сравнению с нормой. После 6 месяцев регулярного применения 100 мкг йода (Йодомарин) в день, повторное обследование выявило заметное улучшение всех интеллектуальных показателей.
       
    Таким образом, компенсация йододефицита - залог улучшения успеваемости школьников.    

    Правила борьбы с йододефицитом
       
    • При приготовлении пищи используйте йодированную соль.
       • Добавляйте в рацион детей морепродукты, богатые йодом, – морскую капусту, рыбу, креветки, мидии.
       • Вывозите детей летом на море – здесь дети получают йод не только с водой, но и с воздухом.
       • Поите детей обогащенной йодом минеральной водой.
       • Давайте детям монопрепараты йода. Одним из рекомендуемых средств, влияние которого на организм ребенка всесторонне изучено, является калия йодид (Йодомарин 100). При приеме Йодомарина 100 по
       1 таблетке в день улучшается обучаемость и интеллектуальное развитие школьников, уменьшается частота хронических заболеваний.
       
       

    Информация для первостольника

    Йодомарин® 100

     
      
    Производитель:
    Берлин-Хеми/Менарини
       
    Состав и форма выпуска:

       
    Таблетка 100 мкг содержит калия йодида 131 мкг (0,131 мкг калия йодида соответствуют 100 мкг йода)
       
    Показания к применению:

       • профилактика и лечение состояний, связанных с дефицитом йода;
       • профилактика:
       – эндемического зоба у лиц, которые проживают в районах с дефицитом йода,
       – зоба после резекции, вызванного дефицитом йода,
       – лечение йодного дефицита и диффузного эутиреоидного зоба у детей (в том числе грудного возраста), подростков и взрослых. 


       
    Способ применения и дозы:

       
    Профилактика дефицита йода и эндемического зоба: детям – от 1/2 до 1 таблетки Йодомарина 100, подросткам и взрослым – от 1 до 2 таблеток Йодомарина 100. В период беременности и кормления грудью – 2 таблетки Йодомарина 100.
       
    Препарат принимают после еды, запивая достаточным количеством жидкости. Профилактический прием препарата необходимо проводить в течение нескольких лет, а нередко на протяжении всей жизни. Для лечения зоба у новорожденных в большинстве случаев достаточно 2–4 нед, а у детей, подростков и взрослых обычно требуется 6–12 мес или больше.
       Условия хранения: при температуре до 25 °С.    

     

    www.unimed-dnk.ru


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.