Не так давно ученые уже обнаружили связь между неполноценным использованием инсулина организмом и несколькими бессонными ночами. Но исследование Лейдены Эстер показало, что на эту способность организма может повлиять только одна бессонная ночь.

По материалам журнала Sleep, 8 часов сна в день позволяют сократить риск преждевременной смерти. Ученые провели исследование, которое показало, что риск преждевременной смерти в течение 25 лет для тех, кто спал менее 6 часов, был на 6–18 процентов выше, по сравнению с тем, кто тратил на сон от 6 до 8 часов.

Исследование также показало, что риск преждевременной смерти повышался на 22–38 процентов у тех, кто спал в сутки более 9 часов.

http://novosti.ua