Важно, чтобы дневной рацион питания  был распределен соответствующим  образом. Утром, перед школой, ребенку  можно дать белковосодержащие продукты питания (рыба, жареное мясо, различные  каши, сыр, творог). Но завтрак не должен быть очень обильным, т. к. при перенасыщении наступает вялость, апатия, нежелание заниматься науками.

Набор пищевых блюд для детей школьного  возраста следует значительно расширить. К их рациону можно добавить колбасу, ветчину, рыбу, заливное мясо, болгарский перец, консервы детского питания. Дети обожают изделия из выпечки. Поэтому желательно к полднику испечь им что-нибудь вкусненькое, типа кекса, пирога с яблоками, пирожков с повидлом и т. д.

http://uatoday.net.ua