Тинэйджеры, которые привыкли ночи проводить у мониторов, чаще страдают психическими отклонениями по сравнению с теми, кто спит по 8-9 часов кряду.

К подобным выводам пришли учёные Австралии. Они исследовали режим сна 20 000 молодых людей, возраст которых - от 17 до 24 лет, и выяснили, что более чем половина из них страдает нарушениями психического здоровья. Причина – недостаток сна из-за различных гаджетов, которые не позволяют юношам и девушкам ложиться спать в положенное время.

Напомним – нарушение сна приводит к сбою ритмов организма, депрессии, тревожности и эмоциональным расстройствам.

Подробно результаты проведённых опытов описаны в журнале Sleep.

http://www.myjane.ru