• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Вкусная еда снижает риск развития болезней сердца
    Опубликовано: 2011-02-18 12:22:13

     

    Удовольствие от еды снижает риск развития болезней сердца. Возможно, кому-то трудно в такое поверить. Однако это одна из стратегий здорового образа жизни, которые уменьшают риск развития сердечной недостаточности и других серьезных недугов.

     

       Во-первых, для регулирования кровяного давления необходимо уменьшить потребление соли. Во-вторых, все кто желает сохранить сердце здоровым, должны регулярно заниматься фитнесом. Любая физическая нагрузка (разумеется, в меру) укрепляет сердечную мышцу, усиливает кровоток, понижает высокое кровяное давление. Кроме того, физическая культура помогает контролировать вес тела и содержание сахара в крови.

     

      В-третьих, обязательно пейте больше жидкости.

     

    Выражение – без воды нет жизни – возникло не на пустом месте. Для нормальной жизнедеятельности организма требуется достаточное увлажнение.

     

      Наконец, в-четвертых, получайте удовольствие от еды. Постарайтесь максимально обогатить свой рацион витаминами и микроэлементами, не лишайте себя этого удовольствия. Когда каждый кусочек пищи приятен на вкус, то это улучшает настроение, а, следовательно, и отношение ко всему окружающему меняется в лучшую сторону, сообщает neboley..

     

     

    Источник: Обозреватель

     

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.