Специалисты провели онлайн-опрос, в котором приняли участие около 6800 человек. Выяснилось, что у людей, страдающих бессонницей, проблемы в отношениях возникают в четыре раза чаще, чем у тех, кто не испытывает недостатка сна. Кроме того, она в три раза чаще чувствуют себя подавленными, а также им сложно сконцентрироваться.

При постоянной бессоннице может возникнуть эффект «спирали»: плохой сон будет приводить к психическим проблемам со здоровьем, что еще сильнее отразится на качестве сна.

Людмила Бескоровайная

Источник: extra-m.ru