Эксперты заявили, что можно есть и не полнеть. В том случае, конечно, если соблюдать ряд правил.

 Одно из них – есть как можно медленнее. Тогда мы сможем вовремя воспринимать сигнал о насыщении, посланный из мозга. Второе – отказаться от привычки перекуса на ходу, поскольку чувство сытости обычно от него не возникает. И третье – не есть при чтении и просмотре передач, поскольку можно пропустить момент насыщения.

Автор: MyJane.ru:Nikole

http://www.myjane.ru