Ученые выяснили, что всего одно яблоко в ежедневном рационе таит в себе массу плюсов, которые помогут сохранить красоту и стройность.

 Во-первых, регулярное употребление «молодильных» позволяет на 50% снизить объем уже имеющихся жировых накоплений.

 Во-вторых, особая кислота, содержащаяся в яблоках, предотвращает дальнейшее накопление лишнего веса. Однако важно есть яблоки с кожурой, а не срезать ее, как многие привыкли.

 В-третьих, яблоки в рационе позволяют повысить тонус мышц на 15%. Причем не просто повысить, но и сохранять его еще на протяжении длительного времени. Это неоценимая помощь со стороны фруктов посещению фитнес-клуба.

 Специалисты напоминают, что яблоки нужно употреблять ежедневно. Если вы будете делать перерывы, это не сработает. Токсины и шлаки просто перестанут выводиться из организма.

 Фото Екатерины Огородник

Автор: MyJane.ru: Марина Тумовская

http://www.myjane.ru