• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • 10 простых правил долгожителей
    Опубликовано: 2011-07-29 13:33:03

    1. Употребляйте свежие продукты , ешьте спокойно, пейте полезные жидкости, воздержитесь от стимуляторов и успокоительных средств, и имейте испражнение один раз в день.

           А) О пользе красного вина
    Красное вино получает  цвет от винограда с красной и фиолетовой кожей. Защищает ли красное вино от болезни сердца? Возможно. На основании многочисленных исследований  о свойствах  красного вина ,можно утверждать,  что умеренное количество красного вина понижает риск сердечного приступа для людей в среднем возрасте на ~ 30 - 50 процентов. Также  красное вино может  предотвратить дополнительные сердечные приступы, если вы уже пострадали от одного. К тому же, красное вино может поднять холестерин HDL (Хороший холестерин) и предотвратить формирование  холестерина  LDL (Плохой холестерин). Красное вино может помочь предотвратить кровяные сгустки и уменьшить  вред  кровеносным  сосудам, нанесенные жировыми отложениями.  Исследования показали, что у людей из Средиземноморского региона, которые регулярно употребляли красное вино, более низкие риски болезни сердца.

           Что находится в красном вине?
    Красное вино - особенно богатый источник антиокислительного флавонида phenolics. Полезный эффект красного вина сосредоточен в его фенолических элементах, особенно resveratrol и флавонидах. Resveratrol, найденный в виноградных шкурках и семенах, увеличивает холестерин HDL, и предотвращает свертывание крови. Флавониды, с другой стороны, антиокислительная  помощь, которая предотвращает формирование кровяных сгустков  в артериях.
            Значит всем нужно пить красное вино ?
    Ответ - нет, если вы не пьете алкоголь  и начинать не надо. Если вы употребляете алкоголь, то принимайте его в умеренном количестве. Рекомендуется  один - два напитка в день для мужчин и один напиток в день для женщин. (Напиток - одно пиво на 12 унций, 4 унции вина, 1.5 унции 80-защищенного алкоголя, или 1 унция алкоголя высшей крепости.) Красное вино varietals обеспечивает ~ 3.6 грамма карбоната и 120 калорий за прием на 5 унций.

    2. Поддерживайте высокий уровень личной гигиены, находитесь больше на свежем воздухе,  имейте приятный досуг, удовлетворяя хобби.
    3. Научитесь слушать тело (комфорт и дискомфорт).
    4. Счастливый брак, долговременные отношения, искренний смех ,иметь друзей, легко общаться и поддерживать отношения с окружающими.
    5. Заниматься любимым делом, выезжайте каждый год в отпуск, будьте оптимистичными о будущем, чувствуйте себя материально обеспеченными и счастливыми в пределах средств.
    6. Развивайте свою индивидуальность, выработайте ненасильственное поведение, уважение к другим.
    7. Живите в умеренном климате, наслаждайтесь разумной сексуальной жизнью ( без зоофилии :) ) , и получайте надлежащее медицинское обслуживание в случае болезни.
    8. Принимайте вызовы и подарки судьбы - приходит то, что необходимо на Вашем пути, цените это, учитесь  и отпускайте. Сопротивление естественному потоку вещей вызывает отрицательные эмоции.
    9. Постарайтесь не зависеть от внешнего одобрения, избегайте быть поверхностными, замените мотивированное страхом поведение мотивированным любовью, лелейте положительные эмоции и выражайте их свободно.



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".