Вкусная диета - это вполне реально! К числу таких вкусных и полезных диет можно отнести малиновую диету. К тому же, с помощью малиновой диеты можно быстро похудеть и скинуть лишний вес.

Она отлично сбалансированная, и длится всего 3 дня. При желании через неделю можно повторить малиновую диету еще раз. Ягоды лучше брать свежие, но можно и замороженные или сушеные. Малина очень полезна тем, кто страдает диабетом. Но не рекомендуется садиться на малиновую диету людям с больными почками. При гипотонии также применять с осторожностью.

Первый деньЗавтрак:  малина - 100 гр. , творог - 100 гр. , или ряженка - 200 мл.

Второй завтрак: малиновый молочный кисель - 150 гр.

Обед:  отварная курица - 200 гр. , малиновый соус.

Ужин:  молочный коктейль с малиной.

Второй деньЗавтрак:  малина - 100 гр. , йогурт или кефир - 200 мл.

Второй завтрак:  малина - 200 гр. , и 2 чайные ложки меда.

Обед:  отварная рыба - 150 гр. , огурец, помидор, на выбор зелень.

Ужин:  малина - 200 гр. , орехи фундук - столовая ложка.

Третий день

Завтрак:  простокваша или кефир - 200 мл. , малина - 100 гр.

Второй завтрак: малина - 200 гр. , грецкие орехи - 50 гр.

Обед: отварная телятина - 50 гр. , овощной салат (капуста, морковь, оливковое масло) - 150 гр.

Ужин:  пара запеченных в духовке яблок с малиновым соусом и изюмом.

Малиновая диета рекомендуется каждому человеку, кроме тех, кто имеет проблемы с почками. Во время диеты лучше всего пить много простой воды, чай и кофе на 3 дня диеты исключить. Кроме того, применение малиновой диеты положительно отразится на внешнем виде. Малина, наряду с красной смородиной, обладает легким омолаживающим эффектом. Поэтому обязательно попробуй малиновую диету!