Комментирует руководитель изыскания Кристин Фриденрейх из канадской организации Alberta Health Services Cancer Care:

 “Анализ состояния женщин, переживших менопаузу, подтвердил тот факт, что даже короткие прогулки, совершаемые каждый день, помогают снизить уровень некоторых показателей, сопряженных с риском рака, – в том числе гормоны, невосприимчивость инсулина, воспаление, ожирение”.

Как показало исследование, современный человек в среднем проводит 9 часов в день в сидячем положении. Многие вообще не делают перерывов, не говоря уже об упражнениях. Между тем каждый час сидения на стуле должен компенсироваться двумя минутами физической активности. Специалисты подчеркивают: речь идет именно о ежечасных перерывах, во время которых надо хотя бы ходить.

Источник: Metro Russia