• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Целый день работаешь в офисе перед компьютером? Найдено решение, как уберечь свое здоровье
    Опубликовано: 2011-11-15 11:49:43

     

     Стресс, связанный с работой, в наши дни – чуть ли не главная угроза здоровью, особенно для городских жителей. Напряженный ритм жизни, постоянный цейтнот, переполненный транспорт, пробки на дорогах, конкурентные отношения с коллегами – все это давит и угнетает. В тяжелых случаях – приводит к депрессии, синдрому хронической усталости. Неудивительно, что ученые ищут способы смягчения негативных последствий стресса, раз уж устранить причину почти невозможно.

     

    Профессор Смивбернского технологического университета Кон Стоу провел эксперимент с целью выявить способ уменьшения воздействия стрессогенных факторов. Для 60 испытуемых перед началом программы определили уровни рабочих качеств, настроения, тревожности, напряжения. Затем в течение трех месяцев одной группе давали витамин В, другой – плацебо.

     

     

     Промежуточную оценку сделали через 30 дней, окончательную – через 90 дней с момента начала исследования. В группе, получавшей витамин В, снизился уровень рабочего стресса, во второй группе существенных изменений не произошло.

     

    Объясняются такие результаты тем, что витамин В участвует в синтезе нейротрансмиттеров, имеющих определяющее влияние на психологическое состояние. Таким образом, можно бороться со стрессом, включая в свой рацион продукты, содержащие витамин В: мясо, цельное зерно, фасоль, а в случае недостаточности – синтетические витамины.

    Источник: InternetUA

     

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.