• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Чем снизить стресс на работе?
    Опубликовано: 2011-11-30 13:40:05

     

     

     

     Австралийские ученые советуют - увеличение потребления витамина B может значительно уменьшить стресс, вызванный работой. Во всяком случае об этом говорят результаты их клинического исследования, проведенного в Суинбернском университете технологий (Австралия).

     

    За период трехмесячного исследования около 60-ти участникам давали либо большие дозы витамина В, либо плацебо. При этом во время эксперимента (в начале, а также через 30 и 90 дней) испытуемые оценивались по таким факторам, как личные качества, настроение, тревожность и напряжение.

     

    В итоге оказалось, что через три месяца принимавшие витамин В переживали меньший рабочий стресс, чем в начале эксперимента. Улучшение в восприятии стресса составило у испытуемых почти 20%.

     

     

     А вот у плацебо-группы значительных изменений выявлено не было.

     

    Единственная проблема в том, что витамины группы B, за исключением цианокобаламина, нельзя накопить в организме, поэтому их следует пополнять ежедневно. Они содержатся в печени, мясе, молочных продуктах, яйцах, хлебе из цельного зерна, крупах, орехах и бобовых. Все эти витамины разрушаются алкоголем, рафинированными сахарами, никотином и кофеином.

    Источник: Поток

     

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".