• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Что предпочесть: бег или быструю ходьбу?
    Опубликовано: 2012-03-08 03:25:31

    Врачи рекомендуют заменить спортивную ходьбу неспешными пробежками. Небыстрый бег, уверены они, способен лучше отразиться на здоровье. А быстрая ходьба лишь утомляет дух.

     

     

     Учёные предложили респондентам воспользоваться беговой дорожкой. А сами в это время сканировали ультразвуком напряжение мышц. Им удалось понять, что бег со скоростью два метра в секунду даёт возможность сокращаться мышцам ног гораздо эффективнее, чем при ходьбе. А значит, увеличивает выносливость.

     

     Цитируем слова врачей: «Если рассмотреть эффективность работы мышц, то окажется, что при ходьбе пяточное сухожилие высвобождает энергию, именно это помогает нам продолжать движение. При быстрой ходьбе мышцы человека испытывают более сильное напряжение, а энергии высвобождается гораздо меньше. И как результат – во много раз сокращается выносливость».

     

    Автор: MyJane.ru:Nikole

     

    http://www.myjane.ru/



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.