Интересно, значит ли это, что нужно кушать больше, чем обычно? Или достаточно лишь перейти на питание другого качества?

Если говорить о количестве, то многие поколения подряд утверждали, что будущая мамочка должна кушать «за двоих», однако, в последнее время появилось мнение, что систематическое переедание беременной женщины это небезвредно.

Во время беременности двигательная функция кишечника, женщина может в значительной степени снизиться, а это чревато запорами, поэтому рацион должен быть обогащен клетчаткой, пектинами, которые содержатся в овощах, плодах, гречневой или овсяной крупе.

Самое главное, чтобы питание во время беременности было рациональное и правильное, а именно необходимо включать в рацион питания самые разнообразные продукты: фрукты, овощи, соки, тем самым вы сможете дать своему малышу все самое необходимое для нормального развития.

medvisnik.com.ua