• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Худеем и едим, едим и худеем
    Опубликовано: 2012-03-19 11:25:01

     

    Как же хочется похудеть! Выглядеть стройной на зависть подружкам. Но ужасно не хочется ограничивать себя в еде. Что же делать, чтобы не лишаться всякой вкуснятины и не поправляться, а наоборот стройнеть. Это не так сложно, как может показаться. Достаточно только соблюдать несколько советов.

     

    1.  Пища обладает лечебными свойствами. В связи с этим  нужно принимать ее, как лекарство.

     

    2.  Есть надо тогда, когда еще нет чувство голода. Только вы не съедите слишком много.

     

    3.  Завтрак — это основной прием пищи, его пропускать нельзя.

     

    4.  Старайтесь есть не менее четыре раз в день (чтобы не готовить, обеды можно заказать здесь - http://2222333.ru) и в определенное время и совсем по чуть-чуть.

     

     5.  Никогда не принимайте пищу:

     

    -   чтобы убить время;

    -   есть во время просмотра телепередач, фильмов и т.д.;

    -   не съедайте все, что лежит на тарелке;

    -   не следует доедать за  домашними;

    --   десерт и хлеб не обязателен

     

    6.  Пейте как можно больше простой негазированной воды.       

     

    7.  Исключите  из рациона белый сахар и отбеленные крупы (включая муку)

     

    8.  Используйте воду вместо растительного масла при жарке продуктов.

     

    9.  Заправляйте салаты комбинацией из оливкового масла, лимона и свежей зелени, трав.

     

    10.  Ешьте побольше пряностей и пряных овоще, которые «сжигают жир»

     

    medvisnik.com.ua



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.