Низкий уровень витамина D связан с травмами.

Ученые из Университета Миссури (University of Missouri) изучили истории болезни почти двух тысяч пациентов, обращавшихся в травмопункт за два года. Оказалось что три четверти из них имени низкий (<20 нг/мл) или недостаточный (40 – 70 нг/мл ) уровень витамина D.

Как известно, дефицит витамина D приводит к слабости мышц и костей и существенно замедляет процесс восстановления костной ткани после переломов.

Получить необходимое количество витамина D с пищей очень трудно. Для этого придется ежедневно выпивать по 10 стаканов молока и съедать 1 порцию рыбы.

Поэтому ученые рекомендуют принимать специальные витаминные добавки.

medvisnik.com.ua