Как известно, с возрастом костная ткань теряет кальций, в результате чего большое количество пожилых людей подвергаются риску переломов и остеопорозу - заболеванию, при котором кости становятся хрупкими и легко ломаются. Для того чтобы предотвратить подобные травмы, врачи рекомендуют увеличить потребления кальция.

Для своего исследования ученые собрали данные 61 433 женщин, родившихся в период с 1914 по 1948 год. Эксперты проанализировали, сколько кальция испытуемые употребляли на протяжении 19 лет, а также приняли во внимание другие факторы, такие как вес, рост, вредные привычки (курение), уровень образования и другое.

В результате исследователи обнаружили, что женщины, которые потребляли по 750мг кальция в день, реже подвергались риску переломов и заболеванию остеопорозом. Однако, у женщин, которые потребляли более 750мг кальция в день, этот риск не снижался. Напротив, они имели больше шансов получить перелома бедра.

Ответ на вопрос о том, какая же доза кальция является оптимальной для женщин старше 50 лет, пока еще находится в стадии обсуждения на глобальном уровне, и рекомендации варьируются в зависимости от страны. Так, представители здравоохранения США рекомендуют женщинам старше 50 лет употреблять 1 200мг кальция в день, в то время как британские ученые заявляют, что доза 700мг является оптимальной. В свою очередь в Скандинавии эксперты рекомендует 800мг кальция в день, а в Австралии – 1 300мг.

http://www.eurolab.ua/