• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Какие фрукты и овощи защитят от недугов?
    Опубликовано: 2012-05-25 11:24:28

     

    Известно, что ежедневное употребление овощей и фруктов защищает организм от серьезных недугов. Однако нужно знать, сколько и чего употреблять.

     

     

     Немногие знают, что указанные продукты необходимо включать в рацион по определенной схеме. Овощи и фрукты делятся на пять групп – в зависимости от цвета. Так, есть зеленые, красные, белые, желто-оранжевые и фиолетовые овощи.

     

     В группу зеленого цвета входят киви, огурцы, яблоки, зелень. Они содержат вещество лютеин, важное для зрения, и изофлавоноиды, способствующие укреплению клеток и костей, нормализующие работу сердца. Красные фрукты и овощи – это малина, вишня, клубника, помидоры и другие. Эту группу отличает высокое содержание ликопина и эллагеновой кислоты, которая является натуральным антиоксидантом.

     

     Морковь, дыня, бананы, апельсины, тыква входят в желто-оранжевую группу. Указанные продукты защищают наш иммунитет от инфекций и других заболеваний. Наконец, черная смородина, виноград, ежевика, баклажаны – составляющие фиолетовой группы, которые замедляют старение организма.

     

     В идеале человек должен ежедневно употреблять продукты из всех пяти групп. Именно в этом случае организм получает всестороннюю защиту.

     

    http://www.myjane.ru

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".