• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Упражняйся, если хочешь быть здоров
    Опубликовано: 2012-07-16 02:45:33

     

    Физические нагрузки несколько раз в неделю гораздо полезнее для мужчин, нежели диета.

     

    Хорошая новость для мужчин, которые любят спагетти с кетчупом и сыром и фаст-фуд: если человек тренируется каждый день – занимается плаванием, ездой на велосипеде или просто ходит в спортзал, – это гораздо полезнее для здоровья и похудения, чем попытки оптимизировать свой рацион.

     

    «Если вы не можете улучшить вашу диету, просто делайте физические упражнения», – сообщают датские ученые.

     

    Данные исследования, опубликованные в журнале об ожирении, Obesity, основаны на результатах трехмесячных исследований, включающих в себя включая анализы крови и мышечной массы у двух групп мужчин с умеренно избыточным весом. Одни из них занимались спортом, а другие продолжали вести обычный образ жизни.

     

    Оказывается, физические упражнения не только делали тело здоровее: с течением времени благодаря физической нагрузке уменьшается аппетит при бо́льших затратах энергии, благодаря чему человек худеет. Новое исследование ясно показывает, что человек не сможет стать физически здоровым только лишь в результате потери веса с помощью диеты. Да и вообще, считаю датчане, лучше быть полным, но здоровым, чем худым и ленивым.

     

    http://medvisnik.com.ua

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.