• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Медитація позбавить від почуття самотності і запалення в тілі
    Опубликовано: 2012-08-02 03:44:02

    Дорослі люди, які страждають від почуття самотності, можуть "заробити" проблеми зі здоров'ям, включаючи хворобу серця, Альцгеймера і померти раніше, пише The Daily Mail.

     

     Співробітники Університету Карнегі-Меллона пропонують боротися з самотністю, медитуючи. Як показав експеримент, дана практика дозволяла зменшити відчуття соціальної ізоляції і підвищувала здатність організму боротися з хворобою. За словами автора дослідження Девіда Кресвелла, медитація дає можливість повною мірою усвідомити даний момент і знизити показники запалення, які стоять за багатьма хворобами.

     

     Ефект медитації перевірили на 40 здорових добровольцях 55-85 років. На  початку і наприкінці експерименту вчені запитували, наскільки самотніми себе відчували люди. Також збиралася на аналізи крові. Добровольців у  розбили на дві групи. Одна вісім тижнів займалася по програмі зниження стресу за допомогою медитації (відстеження своїх статків, дихальні техніки), а друга нічого не робила. Плюс, першу групу просили практикуватися 30 хвилин щодня.

     

     У підсумку після восьми тижнів, у першій групі були відзначені помітні поліпшення. Аналіз крові показав: техніки медитації допомогли знизити рівень експресії генів, пов'язаного із запаленням. Виходить, експресію генів, пов'язаного з роботою імунних клітин, можна контролювати методами, відмінними від медикаментозних.

     

    http://amn.net.ua

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.