Большинство людей по вечерам любят смотреть телевизор или сидеть перед компьютером без включенного света. Однако подобная практика может сбить "внутренние часы", что спровоцирует депрессию.

Ученые провели эксперимент. В течение дня контрольная группа 8 часов пребывала в темноте, а 16 - при дневном свете. Вторая же группа на протяжении четырех недель жила с дневным светом 16 часов, а ночью - с приглушенным.

В результате участники эксперимента из второй группы стали менее активными в дневное время суток, у них фиксировались признаки депрессии. Потом их вернули к нормальному режиму. И через две недели состояние участников из второй группы улучшилось.

Исследователи уверены: тот факт, что теперь люди не спят в полной темноте, негативно отражается на статистике распространенности депрессии. Помимо этоого, тусклый свет провоцировал серьезные изменения в мозге участников эксперимента. У них ученые нашли повышенную концентрацию фактора некроза опухоли, сопряженного с депрессией.

По материалам: MedDaily

http://www.eurolab.ua