• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Калькулятор здоровья. Сколько стрессов вам осталось до болезни
    Опубликовано: 2012-08-16 01:22:49

     То, что стрессы убивают наши нервные клетки и отрицательно влияют на другие органы, мы уже выучили. Но как узнать, когда именно наступит время «Ч» и организм начнет сдаваться под напором негативных эмоций?

     

     Доктор Томас X. Холмс из Медицинского колледжа при Вашингтонском университете разработал метод, позволивший объективно измерить величину стресса и других эмоциональных моментов в жизни человека.

     

     Общее количество баллов всех стрессовых ситуаций в жизни человека определяло общую величину стресса, которому он подвергался за определенный период времени. Принцип такой - если за полгода ваши показатели приближаются к 300 баллам - вероятность заполучить какую-нибудь болезнь становится очень высокой.

     

    Сравнительная шкала реакции на отдельные события

     

    Событие -  Количество баллов

     

     ----------------------------------------------------------------------------------------------------

     

     Смерть жены или мужа - 100

     

     Развод - 73

     

     Расставание партнеров по браку - 65

     

     Тюремное заключение - 63

     

     Смерть близкого родственника - 63

     

     Собственная болезнь или несчастный случай - 53

     

     Заключение брака - 50

     

     Увольнение с работы - 47

     

     Примирение с мужем/женой - 45

     

     Выход на пенсию - 45

     

     Ухудшение здоровья члена семьи - 44

     

     Беременность - 40

     

     Сексуальные трудности - 39

     

     Прибавление семейства - 39

     

     Изменения по работе - 39

     

     Изменения финансового положения - 38

     

     Смерть близкого друга - 37

     

     Изменение сферы рабочей деятельности - 36

     

     Изменение количества домашних ссор - 36

     

     Заем или ссуда на сумму более чем 10 000 долларов - 31

     

     Изменение обязанностей по работе - 29

     

     Начало самостоятельной жизни сына или дочери - 29

     

     Конфликт с родственниками мужа/жены - 29

     

     Выдающиеся личные достижения - 28

     

     Супруг(а) начинает или перестает работать - 26

     

     Начало или окончание учебы - 26

     

     Изменение жилищных условий - 25

     

     Пересмотр личных привычек - 24

     

     Неприятности с начальством - 23

     

     Изменение условий или времени работы - 20

     

     Смена места жительства - 20

     

     Смена учебного заведения - 20

     

     Изменение привычек проводить свободное время - 19

     

     Изменение активности, связанной с церковью - 19

     

     Изменения в общественной работе - 18

     

     Получение ссуды на сумму менее 10 000 долларов - 17

     

     Изменения сна - 16

     

     Изменение частоты общесемейных сборов - 15

     

     Изменения в режиме питания - 15

     

     Отпуск - 13

     

     Рождество - 12

     

     Мелкие нарушения закона - 11

     

     Однако, несмотря на то, что при помощи этой шкалы можно предсказать вероятность заболевания, заранее утверждать, как именно человек будет реагировать на подобные ситуации невозможно. Даже в исследовании Холмса 51% испытуемых, набравших более 300 баллов, за период исследования так и не заболели. И хотя стресс провоцирует болезнь, главным все же остается то, как человек его переносит.

     

     Наш организм устроен так, что если человек отвечает на стресс физическим действием - «бежит» или «дерется», - то стресс не наносит ему большого вреда. Но когда психологическая реакция на стресс не получает разрядки, то в организме начинают накапливаться отрицательные последствия стресса. Это так называемый хронический стресс, стресс, на который организм соответствующим образом своевременно не отреагировал. И именно такой хронический стресс, как это все больше и больше признается учеными, играет очень важную роль в возникновении многих болезней.

     

    http://health.obozrevatel.com

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.