• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Работа после праздников
    Опубликовано: 2012-12-10 17:08:08

    Новогодние праздничные дни – наверное, самые ожидаемые и самые весёлые каникулы за всю зиму. За несколько дней отдыха и общения столько всего происходит! Но, к сожалению, чем насыщеннее мини-отпуск, тем тяжелее возвращаться к работе.

     

    Учёные давно признали существование постпраздничной депрессии (т.н. «синдром праздничных дней»): после продолжительного отдыха человеку сложно настроиться на рабочий лад, так как организм и психика привыкли к свободному режиму и совсем не рабочей деятельности. Попытки вернуться к должностным обязанностям в максимально сжатые сроки приводят к раздражительности, головным болям, повышению тревожности, бессоннице, т.е. организм реагирует на возвращение к работе как на сильный стресс.

     

    Чтобы поскорее собраться с силами и начать работу с хорошим настроением, помогут несколько простых советов.

     

    Не пытайтесь доказать себе, что стресса нет: признайте за собой право включаться в рабочий процесс постепенно.

     

    Гоните от себя чувство вины: почти всем людям (более 70%!) трудно с первого дня работать стопроцентно результативно.

    Чтобы воссоздать в коллективе комфортную атмосферу, обсудите с коллегами праздничные дни, вспомните самые приятные и забавные моменты.

    Начните работу с уборки и обустройства своего рабочего места: работать станет удобнее и приятнее.

     


    Не пренебрегайте расписанием: оно поможет избавиться от перфекционизма и оградит от другой крайности: лени.

    Постарайтесь доводить до конца любое начатое дело, даже если оно совсем маленькое и не очень важное: результаты, пусть даже небольшие, всегда поднимают настроение и укрепляют веру в свои силы.

    Начните принимать витамины: они поддержат организм на физическом уровне, и сил будет больше.

    Старайтесь спать не менее 8-9 часов в сутки, желательно в прохладном, хорошо проветриваемом помещении

    Не пренебрегайте лёгкими физическими нагрузками: плавание или аэробика поможет организму «проснуться».

    Думайте о приятном: если мысли материальны, то пусть материализуется только хорошее!

    Не ленитесь улыбаться: с улыбкой – и не заметите как! – придёт отличное настроение.

     

    Инф.ulady.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".