• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Как противостоять болезням
    Опубликовано: 2012-12-14 15:28:47

    Женщина является не только хранительницей очага, но и, в каком-то смысле, домашним врачом. На ее ответственности лежит здоровье всей семьи. Но, как известно, лучше предотвратить болезни, чем их лечить, именно поэтому мы расскажем николаевским женщинам как избежать заболеваний, укрепляя иммунитет.

     

    Итак, для того, чтобы противостоять простудным заболеваниям, человеку нужны такие витамины:

     

    • Витамин А – он находится в овощах и фруктах красного и желтого цвета, помимо этого, витамином А богаты такие продукты, как печень, яйца и масло.
    • Витамин B содержится в орехах, семечках, грибах, гречке, сыре и хлебе из муки грубого помола.
    • Витамин С, который находится в цитрусовых, кислой капусте, петрушку, облепихе, черной смородине и шиповнике.
    • Витамин Е – брокколи, шпинат, отруби и проросшие семена.

     

    Правильное питание и диспансеризация

     

    Для поддержания иммунитета как можно больше нужно кушать свежих фруктов и овощей и тогда Вы не будете испытывать недостаток в витаминах.

    Относительно такого процесса, как диспансеризация, то Вам нужно чаще беспокоиться о самочувствие Ваших детей, особенно в периоды эпидемии гриппа. И, в случае одного из симптомов, необходимо сразу принимать меры, пока болезнь не переросла в более сложную форму.

    Также нужно помнить, что есть продукты, которые разрушают наш иммунитет

    Их необходимо, по возможности, исключить из ежедневного рациона. Например, рафинированный сахар – специалисты уверяют, что сахароза – это благоприятная среда для развития вирусов, поэтому избегайте этого продукта. Если Вам трудно обходиться без сахара, то замените вредный продукт сухофруктами и медом, они не просто послужат хорошей альтернативой, но и дадут Вашему организму недостающую глюкозу и фруктозу.

    Алкоголь, также пагубно влияет на иммунную систему, поэтому во времена ослабления Вашего организма избегайте этого продукта.

    Насыщенность организма белками

    Обратите особо внимание на насыщенность организмом белками – это мясо, яйца, йогурт, творог, курица – эти продукты укрепят Ваш организм и, в сочетании с остальными витаминами, помогут противостоять болезням.

     

    Инф.ya-lady.net



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".