• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Апельсиновая диета
    Опубликовано: 2012-12-23 06:06:09

    Если Вам хочется быстро сбросить лишний вес и от души наесться сочными тропическими плодами, лучшего способа, чем апельсиновая диета Вам просто не найти!

    Практически всем известно, что апельсины являются бесценным источником витамина С, а знаете ли Вы, что эти плоды также способны удовлетворить потребность организма в витаминах РР и В1? Апельсины помогут улучшить аппетит и активизировать пищеварение. Эти солнечные цитрусовые позволят забыть о запорах, вывести из организма токсины, а также взбодриться и лишний раз улыбнуться. Благодаря своему химическому составу апельсины являются очень эффективными природными антидепрессантами. В апельсинах есть все, что нужно для нормального функционирования организма: минеральные вещества (соли йода, фосфора, калия и кальция), сахар, гликозиды, органические кислоты клетчатка, пектиновые вещества.

    Завтракайте, обедайте и ужинайте апельсинами, выбирайте варианты, которые больше Вам по душе и составьте свой вариант вкусной и удивительно полезной апельсиновой диеты.

    Варианты завтрака во время апельсиновой диеты:

    а). 1 ломтик подсушенного белого хлеба (можно сделать себе тост) , 100 гр. Хлопьев с отрубями, апельсин .

     б). 1 ломтик подсушенного белого хлеба (тост), чайная ложка масла, 1 яйцо всмятку, полстакана свежевыжатого апельсинового сока.

     в). 4 тоста, 2 чайных ложки масла, 50 грамм обезжиренного сыра, 125 грамм дыни (1 ломтик средней величины).

    Варианты обеда во время апельсиновой диеты:

    а). легкий салат: 50 грамм слабосоленого лосося, 150 грамм листового салата, приправить майонезом с пониженным содержанием жиров (2 чайные ложки), 2 ломтика хлеба, баночка йогурта, апельсин.

     б). 150 грамм листового салата и 150 грамм вареной фасоли, тост, 1 чайная ложка масла, апельсин.

     в). помидор, 2 отварные картофелины среднего размера, огурец, 2 чайные ложки масла, 50 грамм обезжиренного сыра, апельсин.

     г). свекольный салат или винегрет с зеленью (75 гр.), 50 грамм говядины, отваренной на пару, в качестве гарнира 75 грамм риса, апельсин.

    Варианты ужина во время апельсиновой диеты:

     

    а). по 75 грамм шампиньонов и печени, обжаренных на гриле, по 75 грамм свежей черемши и зеленой фасоли, 2 столовые ложки нежирного йогурта, 125 грамм малины, апельсин.

     б). 75 грамм брокколи, 75 грамм брюссельской капусты, отварное куриное мясо, в качестве приправы можно использовать паприку, апельсин.

     в). 75 грамм баранины или свинины, обжаренной на гриле, в качестве гарнира 75 грамм отварного картофеля, аналогичное количество моркови и тушеных кабачков, 100 грамм ананаса, 1 стаканчик (125 грамм) нежирного йогурта, апельсин.

     

     

     

     

    http://alina-style.com.ua

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".