Как можно сделать так, чтобы оставаться молодой, красивой и ухоженной в любом возрасте? Международная группа врачей, в которую вошли диетологи и психологи, был найдет ответ на этот сложный вопрос. Были разработаны так называемые 10 заповедей, которые помогут женщинам сохранить красоту.
1. Не есть много еды
2. Питаться полезными продуктами
3. Работать только в том направлении, которое нравится
4. Любить и быть любимой
5. Прислушиваться к собственным желаниям и поступать в соответствии со своими потребностями
6. Заниматься спортивными видами деятельности
7. Спать в прохладной комнате желательно с открытым окном
8. Периодически саму себя баловать
9. Не стоит держать эмоции в себе, доказано - ни к чему хорошему это не приводит
10. Нужно постоянно тренироваться мозг, узнавать что-то новое, новому учиться
Обязательно важно помнить о том, что тело не резиновое, невозможно сначала растянуть его, а потом сжать без последствий. Следует вести активный и здоровый образ жизни, контролировать вес и тогда тело не подведет, и будет долго оставаться в форме.
Как выяснили ученые, женщины сумевшие сохранять свой вес с молодого возраста и до среднего, на 65 процентов меньше страдают от болезней сердца, диабета, кровяного давления.
Без сомнения, с возрастом, женщинам становится невероятно трудно сохранять свой вес, но выход есть - ограничить себя в питании.
http://medvisnik.com.ua