• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Рекомендации по питанию для желающих похудеть
    Опубликовано: 2013-01-11 13:08:10

    Как похудеть? Похоже ответ на этот вопрос ищут практически все современные женщины. Стереотип красоты, отождествленной с худобой, навязывается телевидением, интернетом, журналами и магазинами одежды. Однако разумные женщины понимают, что все хорошо в меру, а обычные николаевские мужчины любят все же женское тело, а не «суповые наборы».

     

    При этом действительно лишний вес убирать все таки нужно, ведь он скрывает вашу красоту, несет лишнюю нагрузку на здоровье, внешне прибавляет возраст.

     

    Как же быть стройной, привлекательной и здоровой?
    Все очень просто – приход не должен превышать расход, законы физики и химии никто не отменял. Хотите похудеть – потребляйте калорий меньше, чем расходуете, хотите сохранить вес – ешьте столько же, сколько тратите.

     

    В любом случае для красоты и здоровья правило простое – больше движения (ходьба, секс, спорт, танцы, дачные работы) и меньше еды.

     

    Мы то, что едим
    Огромную роль играет то, что именно вы едите, понятие «правильное питание» слышали все. Суть его в том, что нужно не просто учитывать энергетическую ценность продуктов, а есть здоровую пищу.

    Количество калорий в одном куске торта, стограммовой пачке чипсов или бутерброде с колбасой такое же, как в хорошей порции гречки с куском отварного постного мяса и, грубо говоря, ведре овощного салата (без майонеза) еще и с бананом в придачу.

    А вот польза для здоровья и фигуры совершенно разная. Задавая себе вопрос как похудеть, ни в коем случае не используйте рацион: сигаретка, кофе, конфетка, яблочко, сигаретка, сухарик, голодать не имеет смысла.

    Хорошую еду нужно любить
    Научитесь любить «живую», натуральную еду, откажитесь от полуфабрикатов, химических сладостей и напитков, используйте любую возможность двигаться, не ленитесь – тогда вы будете не только красивы, но и здоровы, что собственно невозможно одно без другого.

     

    Инф.ya-lady.net



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".