• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Быстрое похудение: свойства кефирных диет
    Опубликовано: 2013-01-11 15:48:49

    Что только ни придумывают диетологи для женщин, желающих похудеть! И ананасовые, и грибные, и японские диеты. А еще желающим сбросить лишний вес можно предложить попробовать кефирную диету. Ведь кефир – это один из самых полезных кисломолочных продуктов. Он стимулирует работу кишечника, улучшает состояние кожи, укрепляет волосы и ногти.

     

    Диета на 21 день

     

    Есть длительная кефирная диета, рассчитанная на 21 день. Она позволяет потерять до 10 кг.

     

    Принцип такой диеты заключается в следующем: из рациона следует исключить всё мучное, а также картошку и сахар. Животных жиров в вашем меню должно быть не более половины. Мясо и рыба должны быть обезжиренными.

     

    Овощи и фрукты без крахмала можно есть в неограниченных количествах. Ежедневная доза кефира составляет 1 л. Пищу, как и при 3-дневной диете, следует принимать дробно, по 5 – 6 раз в день.

     

    Кефирная диета

    Если вам нужно экстренно сбросить вес, можете попробовать кефирные диеты для быстрого похудения. Например, 3-дневную. Она позволяет терять до 1 кг в день. Суть её заключается в том, чтобы ежедневно выпивать 1 – 1,5 л кефира без каких-либо добавок. Пить кефир при данной диете следует в 5 – 6 приемов, с одинаковым интервалом между ними.

    Разгрузочная диета

    А после праздников, во время которых нередко приходится переедать, хорошее воздействие на организм оказывает 1-дневная разгрузочная кефирная диета. Выглядит она примерно следующим образом. 

    • Завтрак – стакан кефира.
    • Обед – овощной салат (например, из квашеной капусты).
    • Полдник – стакан кефира.
    • Ужин – немного сыра и несколько яблок.

    И, наконец, незадолго до сна можно выпить еще 1 стакан кефира. Такого разгрузочного дня вполне достаточно, чтобы привести организм в норму после праздничных пищевых нагрузок. 

     

    Инф.ya-lady.net



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".