• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Как получить заряд бодрости и сил на весь день
    Опубликовано: 2013-02-05 18:48:22

    Наверняка каждому из нас в детстве рассказывали о пользе утренней зарядки. О том, чтобы каждый день, просыпаясь, мы делали упражнения. И как это было тягостно просыпаться на 10-15 минут раньше, ведь нудно было перебарывать свою лень, бороться со сном. Но стимулировало то, что зарядка помогает самому себе как в физическом плане (красивое, подтянутое тело), так и от осознания, что у вас есть сила воли.



    Как известно, утренняя зарядка выполняется для разминки мышц и суставов. Она придаст вам море энергии, радости, повысит настроение.



    Помимо массы моральных положительных преимуществ, зарядка – это еще и огромный плюс вашему здоровью. Ведь утром всем нам нужно заставлять тело проснуться. А при помощи зарядки все эти процессы упорядочиваются, тело и мышцы приходят в тонус, тело готово к работе. А если зарядку делать каждый день – вы станете крепче и выносливее физически.

     

    Эффект зарядки увеличивается в разы, если физические упражнения проводить на свежем воздухе. Ведь от таких разминок вырастают крылья, которые позволяют вам порхать весь день. Но следует также уяснить, что зарядка – это не накачивания мышц и не приведение их в напряженное состояние. Зарядка – это легкий бег и рад простых упражнений на поддержание дыхания. Это способ проснуться и разбудить весь организм.


    Как альтернатива утреннему бегу – может быть, йога, которая позволит привести в порядок еще психологическое состояние, что особенно важно при сегодняшних стрессах.

     

    Инф.isexi.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".