• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Дефицит сна: чем он нам грозит
    Опубликовано: 2013-02-15 21:28:48

    Хроническое недосыпание – актуальная проблема нашего времени. Давайте проанализируем, как это влияет на здоровье человека?

     

    ♦ При хроническом и долговременном недосыпании в крови повышается концентрация кортизола, который способствует прогрессу старения организма. Поэтому, лишая себя сна, мы быстрее стареем.
    ♦ В организме недосыпающего человека гораздо хуже усваивается глюкоза. Ее количество в крови увеличивается, заставляя организм вырабатывать больше инсулина, что вызывает резкие изменения в обмене веществ и функциях щитовидной железы.

     

    ♦ Избыток инсулина снижает выработку лептина — вещества, отвечающего за чувство сытости. Невыспавшийся человек испытывает сильное чувство голода. Таким образом, его организм пытается компенсировать недостаток энергии за счет еды.

     

    ♦ Ни одна, даже самая строгая диета, не даст ожидаемого результата на фоне недосыпания. Гормон роста, отвечающий за расщепление жиров, вырабатывается незадолго до засыпания. Если этот процесс нарушен, жиры скапливаются в организме.

    ♦ Во сне клетки кожи обновляются в два раза быстрее. После бессонной ночи вы заметите ухудшение цвета лица и появление синяков под глазами. Мелкие морщинки будут казаться более заметными и глубокими. Причем не только вам, но и окружающим.

     

    Инф.womansy.com



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".