• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Как остаться здоровым среди больных
    Опубликовано: 2013-02-25 08:09:02

    Простые советы, которые помогут не заболеть, когда вокруг все чихают и кашляют

     

    Каждый день на Первом канале известная телеведущая и врач Елена Малышева рассказывает, как обустроить свою жизнь так, чтобы жить было не только здОрово, но и здорОво. А для тех, кто не успел к эфиру, мы выбираем самые интересные рекомендации.

     

    1. Промывайте нос

     

    Нос выстлан слизистой оболочкой, которая выполняет защитную функцию. Если слизистая оболочка влажная - организм защищен от вирусов и микробов. Сухая слизистая - ворота для инфекций. Чтобы слизистая оболочка была влажной:

     

    - промывайте нос с помощью специального чайника с круглым носиком или пользуйтесь специальным спреем;

     

    - выпивайте не менее 2 литров простой воды в день;

     

    - следите за уровнем влажности в помещении.

     

    2. Принимайте витамин D

     

    Исследования показали, что витамин D стимулирует иммунные клетки, которые уничтожают возбудителей заболеваний.

     

    Рыбий жир - источник витамина D. Кроме того, витамин D содержится, например, в специальных витаминных комплексах.

     

    3. Не трогайте лицо руками

     

    Руки - источник вирусов, микробов и бактерий. Каждый раз, когда вы прикасаетесь к лицу, вы рискуете заразиться, например, вирусной инфекцией. Обрабатывайте руки спиртосодержащим гелем - и вы снизите количество вирусов, микробов и бактерий на ладонях.

     

    - Каждый год вакцинируйтесь от гриппа.

     

     

    Про еду

     

    Хурма поможет сердцу

     

    Сейчас самый сезон для этого фрукта.

     

    Хурма богата полезными веществами:

     

    - витамин А участвует в процессе зрения;

     

    - витамин С поддерживает эластичность сосудов;

     

    - магний улучшает работу сердечной мышцы, расширяет сосуды и способствует нормализации артериального давления;

     

    - дубильные вещества обладают противоопухолевым действием;

     

    - грубые волокна нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и предотвращают развитие запоров.

     

    Хурма противопоказана людям, перенесшим операцию на желудке или страдающим тяжелой формой сахарного диабета. Дело в том, что из грубых волокон, содержащихся в хурме, в желудке может сформироваться безоар (камень). Безоар может застрять на выходе в двенадцатиперстную кишку и привести к тяжелейшим последствиям. Страдающим диабетом не следует забывать, что хурма - сладкий продукт.

     

    Как выбрать: выбирайте спелую хурму с подсохшими лепестками. Неспелую хурму можно положить в морозильную камеру, заморозить, после чего разморозить - и есть. Либо залейте незрелый фрукт теплой водой (40 - 45 °C) - и через 10 часов он дойдет.

     

    Как хранить: замороженная хурма хранится около полугода, вяленая - не более 3 месяцев.

     

    http://www.kp.ru

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".