• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Хочешь похудеть? Спи больше!
    Опубликовано: 2013-02-26 08:45:55

     

    Чтобы стать стройным нужно спать не менее 7 часов в сутки - утверждают ученые

     

     Недостаток сна повышает уровень гормонов, стимулирующих аппетит и усиливает сигналы мозга, заставляющие нас чувствовать голод - пишет The Telegraph. В результате, не выспавшийся человек ест гораздо больше.

     

     Как показал эксперимент ученых из Исследовательского института Восточного Онтарио и Университета Лаваль, люди, которые спят достаточно, набирают за 6 лет на 2,4 кг. меньше тех, кто питается так же, но часто не высыпается.

     

     Еще одно исследование доказало: тем, кто крепко спит по 7-8 часов ежедневно гораздо легче и быстрее сбрасывает вес при соблюдении низкокалорийной диеты. Если же человек сидит на диете, но регулярно не высыпается, у него начинает сгорать мышечная масса, а жир из-за стресса продолжается накапливаться (за 2 недели постоянных недосыпов сжигается на 60% больше мышц и на 55% меньше жира).

     

     

    http://www.kp.ru

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".