• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Целлюлит как патология образа жизни
    Опубликовано: 2010-09-19 09:21:21

     

    Часто в средствах периодической печати рекламируются антицеллюлитные препараты, механизм действия которых связан с расщеплением жиров в подкожной клетчатке.

     

    Однако давайте разберемся, что из себя представляет целлюлит? Слово "целлюлит" происходит от латинского "cellula" - клетка. Поэтому целлюлит связывают с пато-логическим процессом в жировых клетках, вызванным вследствие перерождения соединительной ткани, а также с дегенеративными изменениями, происходящими в самой клетке.

     

    Целлюлит из апельсиновой корки

     

    Целлюлит - это женская проблема, поскольку соединительная ткань женщин имеет свои особенности. По статистике, целлюлит встречается в той или иной форме у 80 % женщин, достигших 18-летнего возраста.

     

     

    Целлюлит, в отличие от ожирения это не заболевание. Он не вызывает болей и не сказывается на общем состоянии организма. Чаще всего это проблема эстетическая. Целлюлит - это скопление деформированных жировых образований в подкожной клетчатке. Целлюлит появляется, как правило, на бедрах, животе, талии, на внутренней поверхности рук, вблизи подмышечных впадин, в области таза и на ягодицах. Внешний вид кожи, пораженной целлюлитом, сравнивают с "феноменом матраца" или апельсиновой кожуры, поскольку она становится рыхлой, шероховатой, обвисшей, неровной, усеянной бугорками и ямочками.   

     

     

    Употребление консервов, полуфабрикатов, кондитерских изделий, рафинированного сахара, алкоголя, кофе нужно свести до минимума

     

     

    Быть или не быть целлюлиту

     

     

       Чаще всего целлюлит возникает в силу различных причин:

     

    •    период полового созревания, протекание беременности;
    •    нарушение работы щитовидной и поджелудочной желез;
    •    нарушение обмена веществ;
    •    генетическая предрасположенность;
    •    микроциркуляторные нарушения, связанные с кровообращением;
    •    ослабление дренажной функции лимфатической системы.   

     

    К провоцирующим факторам относятся:

     

    • малоподвижный образ жизни, что замедляет скорость кровотока и соответственно затрудняет выведение шлаков с кровью и лимфой;
    • ухудшается снабжение тканей кислородом;
    • нерациональное питание (большое количество блюд быстрого приготовления; чрезмерно жирная, соленая или сладкая пища, бедная витаминами и натуральными легкоусвояемыми веществами, недостаток свежих овощей и фруктов, нарушение работы кишечника);
    • злоупотребление кофе и другими продуктами, содержащими кофеин (чай, кола, шоколад и др.), что приводит к хронической перегрузке надпочечников, повышению уровня адреналина, дополнительной нагрузке на почки, увеличению содержания холестерина в крови;
    • никотин, оказывающий кофеиноподобное действие; к тому же никотин ухудшает обмен кислорода в организме.

     

    Целлюлит - это заболевание не одного дня, а результат длительного небрежного отношения к себе и к своему организму, состоящего из нескольких стадий.  

     

    Как нужно бороться с целлюлитом?

     

    Прежде всего следует нормализовать питание. Для приготовления пищи нужно использовать только растительные масла, которые содержат много сложных ненасыщенных жирных кислот. Решающим является не количество, а качество пищи. В рационе должны преобладать свежие фрукты и овощи, содержащие витамины и минеральные вещества, способствующие постепенной дезинтоксикации организма, являющиеся основными источниками клетчатки, которая нормализует работу кишечника. Это прежде всего продукты с максимальным содержанием ионов кальция - арбузы, бананы, апельсины, сырые томаты, огурцы, шпинат, морковь, кабачки, картофель. Все фрукты лучше употреблять в сыром виде.

     

     

    В качестве источника белков желательно употреблять бобовые (фасоль, чечевицу, горох). Употребление консервов и полуфабрикатов, содержащих в большом количестве химические добавки, синтетические гормоны, поваренную соль, а также кондитерских изделий (их можно заменить сухофруктами), рафинированного сахара, алкоголя, кофе (особенно растворимого) нужно свести до минимума. Молочные продукты следует приобретать с пониженным содержанием жира или обезжиренные.   

     

     

    Особое место в борьбе с избытком массы тела и целлюлита принадлежит воде:

     

    • вода выводит из организма все продукты распада, являясь уникальным мочегонным средством, не наносящим вреда здоровью;
    • при недостаточности потребления воды в жировой ткани создаются благоприятные условия для развития целлюлита: большое употребление воды предотвращает его развитие.

     

    Воду необходимо употреблять в большом количестве (2-3 л в день), желательно в чистом виде (или минерализованную), в виде травяных чаев или соков (яблочного, апельсинового, виноградного). Задержку жидкости в организме можно уменьшить ограниченным приемом соленой, острой и жирной пищи. Достаточно постоянно придерживаться правильной системы питания. Перейти на новый режим питания поможет легкая очистительная диета: в течение недели после 14 ч употреблять только паровые овощи, очистительный чай и минеральную воду. Бороться с целлюлитом можно механическими и аппаратурными методами.

     

     

    Каждый из методов воздействия на целлюлит может использоваться как самостоятельно, так и в комплексе с другими. Эти методы в основном применяются в специализированных центрах либо салонах красоты в соответствии с программами и методиками комплексного лечения, разработанными специалистами.   

     

     

    Кожа и правильный уход

     

     

    Как правило, уход за кожей требует времени, желания и некоторых правил, состоящих из нескольких этапов, которые включают:

     

    • очищение загрязнений и удаление омертвевших клеток, глубокая очистка;
    • разогревание кожи;
    • дополнительное выведение жидкости;
    • воздействие антицеллюлитных средств, расщепляющих жировые комплексы;
    • принятие антицеллюлитных процедур (обертывание и т.д.);
    • увлажнение и повышение тонуса кожи.  

     

    Однако, несмотря на обилие антицеллюлитных средств, нельзя полагаться на чудо. Чуда и хороших результатов можно ожидать лишь при использовании этих средств в сочетании с рациональным питанием и комплексом специально подобранных упражнений.   

     

     

    Если хочешь быть здоров - к физкультуре будь готов

     

     

    При активном движении стимулируется система кровообращения в тканях, активируется отток лимфы и, тем самым, улучшается очистка организма от шлаков. Основой физической нагрузки являются общеукрепляющие упражнения: утренняя зарядка, плавание, бег, езда на велосипеде, различные игры на свежем воздухе. Занятия спортом не дадут видимого эффекта, если не будут регулярными: 2-3 раза в неделю.

     

     

    В заключение хотелось бы отметить, что все вышеуказанные приемы и методы лечения хороши в комплексе. И чтобы постоянно быть в форме, нужно постоянно трудиться над собой, любить себя и, если необходимо следует радикально перестроить свой образ жизни.

     

     

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".