• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Какие овощи помогают похудеть
    Опубликовано: 2014-02-27 16:01:41

    Продолжительность растительной диеты может быть от недели до одного месяца, в течение которых вы можете сбросить лишние килограммы веса от 3 до 10. Тем не менее, врачи не рекомендуют растительную диету повторять несколько раз в течение одного года.
     
    Овощная диетаЭтот тип диеты на сегодняшний день считается одним из самых полезных среди многих вариантов, доступных сегодня. Овощная диета очень разнообразна, и активно способствует улучшению здоровья всего организма. Она богата различными витаминами, минералами и микроэлементами, которые  так необходимы нашему организму каждый день.
    Вы должны потреблять около половины килограмма различных овощей: морковь, картофель, сладкий перец, помидоры, огурцы, капусту и так далее каждый день. Вы можете сами изменить тип овощей на ваше усмотрение. Таким образом, овощная диета никогда не будет скучной, и Вы сможете найти в ней много интересных и вкусных блюд. Также во время овощной диеты рекомендуется пить много воды или несладкий зеленый чай. Вы должны есть четыре или пять раз в день, каждые три четыре часа.
     
    Овощная диета меню
     
    Первый вариант диеты:
    Завтрак: зеленый салат, заправленный оливковым маслом, кусочек черного или ржаного хлеба, йогурт, яблоко.
    Обед: суп из сельдерея, отварной картофель с салатом из огурцов и помидоров, кусочек черного хлеба.
    Полдник: салат из красного перца с огурцом заправленный оливковым маслом.
    Ужин: салат из моркови с чесноком, зеленый чай без сахара.
     
    Второй вариант диеты:
    Завтрак: 100 граммов творога желательно с низким содержанием жирности, овощной салат с оливковым маслом, несколько ломтиков черного хлеба и несладкий чай.
    Обед: суп (зеленый или грибной). Кусочек вареного мяса (курицы или говядины), овощной салат.
    Полдник: овощной салат (перец, огурцы, капуста) и фрукты.
    Ужин: 100 граммов нежирного творога или йогурта

    ladyhealth.com.ua

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.