Не секрет, что дневной процесс пищеварения в организме запускается именно во время первого приема еды, а потому он остается самым главным в жизни человека. Медики утверждают, что почти весь процесс обмена веществ в течение дня будет зависеть от того, какие именно продукты первыми попадут в ваш рот.
И судя по последним исследованиям ученых-диетологов, «правильный» завтрак должен проходить в два этапа. На первом из них вам нужно разбудить собственный желудок, для чего проще использовать самый обычный стакан чистой воды, которая активизирует и приводит в рабочее состояние клетки, выделяющие желудочный сок.
Ну а уже на втором этапе стоит начинать принимать пищу, которая и предоставляет вашему организму энергию. В первую очередь по утрам лучше всего кушать крупы, злаки, фрукты, овощи, яйца, молочные продукты, отварное мясо и рыбу.
Инф. potok.ua
Здоровый завтрак – в два этапа
Опубликовано: 2015-07-03 18:10:45
Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.
|
Новости рубрики:
Comment garder la ligne pendant les fêtes
Bewertung der Wirksamkeit einer Diät Age appropriate diet: how to lose weight with changes in the body Digiuno per la salute Правила диеты при гастрите Quali sono le basi di un'alimentazione sana Еда для похудения Getreidediät: der Weg zu Gesundheit und Ausgeglichenheit |