Если ты слишком занята для регулярного посещения спортзала, планка – идеальный вариант для тебя: всего лишь одно это статическое упражнение помогает держать тело в тонусе. Сегодня мы покажем тебе 25 разновидностей планки, которые задействуют разные группы мышц и помогут остаться в отличной форме даже после 8-мартовского четырехдневного марафона!

cosmo.com.ua